gototopgototop
   
Основы йоги
Флай йога или как стать птицей в асане PDF Печать E-mail
Автор: Administrator   
12.05.2014 18:36

Йога в гамаках, иначе ещё называют аэро-йогой, но наиболее распространённое её название антигравитационная йога (yoga fly). Это совершенно новое направление, которое включает в себя гимнастику йогов и терапию движения.. Эта методика включает в себя не только йога-асаны и медитативные практики, но и динамические и дыхательные упражнения. Фактически это различные практики йоги, перенесённые в воздух. Но, конечно, основным и незаменимым атрибутом yoga fly является гамак. Гамак, в этом случае изготовляется из специальной плотной ткани и надёжно крепиться к потолку – оба конца в одном месте. Таким образом, это не классический гамак, в котором можно отдаться дневному сну в тени деревьев. Это специальное приспособление для йога-асан в воздухе.

йога в гамаках, флай йога, йога в воздухе

Такой необычный способ занятия йогой пришел из США. По данным статистики, на сегодняшний день, это наиболее распространённый вид йоги в этой стране. Антигравитационная йога дарит невероятные эмоции, как будто создавая ощущение полёта или левитации - оторванности от земли. Конечно, такие эмоции позволяют довольно легко войти в глубокое медитативное состояние, и весьма положительно открывает новые возможности и дарит невероятные эмоции, что весьма благоприятно сказывается психо-эмоциональном состоянии. Помимо этого yoga fly это превосодная терапия для позвоночника, не имеющая мировых аналогов.

 
Йога и Эго PDF Печать E-mail
Автор: kristi   
31.03.2013 21:32

Эго является частью Личности каждого человека, которая осознает себя как «я». Если исходить из данного определения, то йога достаточно тесно связывается с ней. Причиной этого является тот факт, что одной из важнейших целей практики йоги является свадхьяя, то есть самоисследование, самопознание, а также понятие истинной природы собственной души.

alt

В быту значение слова «эго» часто связывают с понятием эгоизма. Когда человек выполняет различные асаны, тем более те, которые сложны в исполнении, он получает возможность исследования себя. Кроме того, он получает плодородную почву, чтобы взрастить то самое «негативное эго». Главное, чтобы Ваш инструмент практики не превратился в ее главную цель.

 
Полезный словарь «йогических» терминов PDF Печать E-mail
Автор: Кристина Р.   
03.04.2012 14:06

Авидья – духовное невежество, неведение, непонимание, незнание.

Агни – «огонь» в теле человека, который ответственен за переваривание пищи.

Асанa – статичная поза. Устойчивая позиция, в которой ум и тело могут находится в расслабленном, спокойном и умиротворенном состоянии.

Атман – местоимение «себя», абсолютный субъект, высшее сознательное Я.

Аум (Ом) – священный символ, слог, который выражает идею Единого.

 
Заряд дыхания PDF Печать E-mail
Автор: Кристина Р.   
29.03.2012 00:00

Возможно, не все это знают, но энергию тела можно пополнять не только через питание, но также с помощью дыхания. В йоге есть энергозаряжающие упражнения, которые основаны на связи индивидуальной энергии и мировой с помощью осознанного и глубокого дыхания.

Приток в легкие Праны увеличивается через правильный глубокий вдох. С помощью сосредоточения и силы воли эта энергия способна накапливаться в солнечной сплетении или направляться в любую часть тела, оздоравливая и укрепляя его. Солнечное сплетение является аккумулятором и хранилищем энергии тела, а также служит точкой сосредоточения многих упражнений дыхания.

 
Йога улучшает качество секса PDF Печать E-mail
Автор: Кристина Р.   
14.02.2012 11:38

Недавние исследования американских ученых помогли им сделать вывод, что занятия йогой повышают качество интимных отношений между мужчиной и женщиной! При условии, что человек выполняет комплекс упражнений вместе со своим любимым, он(а) сможет испытать настоящую страсть и желания, а также новые яркие ощущения!

йога вдвоем

Секс – это намного больше, чем просто физически приятное провождение времени.

Если верить статистике, то сексуально активные люди обладают большей продолжительностью жизни, а также риск сердечно-сосудистых заболеваний у них намного ниже. Гормоны, которые вырабатываются в организме человека в момент оргазма, помогают перенести хронические и острые боли, предотвращают лишний вес, депрессии, повышают общий иммунитет организма.

 
Как йоги борются с бессонницей PDF Печать E-mail
Автор: Кристина Р.   
11.10.2011 23:34

На нашей планете, наверное, ни один человек не похвастается тем, что не знает, что такое бессонница. Причины нарушения сна бывают самыми разнообразными: от эмоционального перенапряжении и тяжелой болезни до неправильной реакции на какое-то событие или ситуацию.

Отрицательно также сказывается нарушение ритма сна и бодрствования в условиях мегаполиса, и вообще города.  Мы почти в прямом смысле сокращаем свою жизнь, пытаясь потом растянуть ее вечером. Поэтому бессонница – очень распространенное явление в различных формах ее проявления. Большинство жалоб предъявляют на недостаточно глубокий сон или трудности с засыпанием.

сон

 
О Смысле Йоги PDF Печать E-mail
Автор: Кристина Р.   
06.10.2011 19:41

На сегодняшний день йога набирает все больше популярности среди абсолютно разных слоев общества, начиная от будущих мам и заканчивая индийскими монахами. Но почему-то очень многие отзываются о ней, как о «хорошем виде фитнесса», «отличным способом похудения» или «расслабляющей тело вариацией гимнастики». Но постойте, а в этом ли заключается истинный смысл Йоги?

йога

Конечно, смысл целой древней науки невозможно описать словами в одной статье, но все же, мы постараемся приоткрыть вам занавес тайны познания тела и души в единстве.

 
Как бросить курить с помощью йоги? PDF Печать E-mail
Автор: Кристина Р.   
12.09.2011 22:29
Издавна, йоги могли бороться не только с разного рода болезнями, но также и своего рода зависимостями. Происходило это потому, что зависимость от чего-либо – это та же болезнь, просто не физическая, а психологическая.

Таким образом, так как йога преодолевает всякие психические расстройства, она с легкостью поможет вам отказаться от никотиновой зависимости.

курить

Йога воспитывает в нас волю и решительность, что в свою очередь поможет нам отказаться от очередной сигареты. Также, в современном мире, полном стрессов и переживаний, многие люди ищут в никотине способ расслабиться и успокоить нервы. А йога в свою очередь – наилучший метод обретения душевного покоя и внутреннего баланса.

 
<< Первая < Предыдущая 1 2 Следующая > Последняя >>

Страница 1 из 2

Кто сейчас Online

Сейчас 106 гостей онлайн

Голосование

Что бы Вы хотели?

Интересно

Мы в соц. сетях

твиттер