gototopgototop
   
Режим дня в Аюрведе PDF Печать E-mail
Автор: Кристина Р.   
25.06.2011 18:30

От стиля и ритма нашей повседневной жизни зависят такие важные вещи, как наше здоровья, а также качество нашей жизни в целом. К сожалению, мы не можем каким-либо образом повлиять на погоду, наследственность или магнитные бури, но то, что вы делаете изо дня в день тем или иным образом урепляет или ослабляет психичесоке и физическое здоровье нашего организма.
Согласно Аюрведе, самое главное, что Вы можете сделать для того, чтобы благоприятно повлиять на свой день – это стараться жить в гармонии с Природой. Быть в гармонии с ней, включает в себя также такие вещи, как быть в гармонии с собственной природой, то есть своей дошей (конституцией).

Режим дня помогает нам настроить внутренние биологические часы, помогает сбалансировать процессы переваривания, порождает душевное спокойствие и самоуважение, а также продлевает жизнь.
Такие привычки как недосыпание или же сон до обеда, слишком редкое или слишком частое питание, стрессы – это лишь немногие вещи, которые могут негативно повлиять на нас.
Тело – словно часы. Если верить Аюрведе, каждый из наших органов имеет период своей своей максимальной активности. Например, утром наиболее активны легкие; в полдень – желудок; после обеда – печень, а к вечеру – тостая кишка и почки.
Биологические часы также работают в соответствии с дошами.
С 6 до 10 утра – время капхи; она дает чувствовать человеку себя свежим, но немного тяжелым. С 10 до 2 дня – время питты, с 2 до 6 вечера – ваты, с 6 до 10 вечера – капхи, с 10 до 2 ночи – питты и с 2 до 6 утра – ваты.
То есть ранним утром сначала вата дает нам движение, и в конце дня она вызывает чувство активности и легкости. С восходом солнца капха порождает в нас чувство свежести, но немного тяжести; и вечером наступает также чувство инерстности и упадка сил. Поздним утром во время питты человек начинает чувствовать голод.
Таким образом, жить в соответсвии с законами природы и жить в согласии с ней – это все время держать в равновесии внутреннюю экологию, подстраиваться к вечно меняющимся условиям нашего окружения.

 

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Кто сейчас Online

Сейчас 66 гостей онлайн

Голосование

Что бы Вы хотели?

Интересно

Мы в соц. сетях

твиттер