gototopgototop
Парсвоттанасана (Голова-Колено) Печать
Автор: Кристина Р.   
13.08.2011 22:19
Парсвоттанасана (Голова-Колено)
Парсвоттанасана йога Голова-Колено

В данной позе, стопы должны располагаться стандартно. Развернитесь в одну из сторон и с выдохом наклоняйтесь медленно вниз и вперед. Но наклоняйтесь скорее не боком, а грудной клеткой. Туловище пусть будет перпендикулярным плоскости ног. В итоге у вас должен быть эффект, буд-то туловище расстилается по ноге, а подбородок касается ее намного ниже колена.

Запомните: Туловище не должно быть перекошено!

Противопоказания: Повышенное кровяное давление, отслоение сетчатки.