gototopgototop
Мудрые мудры Печать
Автор: Кристина Р.   
18.10.2011 21:44

C самого детства мы всегда общались не только с помощью голоса, но также с помощью жестов рук. Каждый из нас в какой-то степени познает мир, касаясь предметов. Когда мы дотрагиваемся до кого-то, то чувствуем разнообразные состояние – радость, жалость, тоску, спокойствие и т.д. Это означает, что кроме физических возможностей наших рук, они также имеют дополнительные свойства, заложенные в нас самой природой.

На сегодняшний день этот инструмент используют очень многие йоги, аюрведисты и просто интересующиеся люди. Складывая свои пальцы в некоторые композиции, мы можем научиться управлению своих мыслей и своего тела, а также, конечно же, приобрести здоровье.

Объяснить это можно очень просто. На наших ладонях находятся особые рефлекторные зоны, которые отвечают за работу внутренних органов и различных систем организма. Когда мы соединяем пальцы в комбинации, мы активизируем меридианы и направляем энергию по всему нашему телу, устраняем проблемы в организме и восстанавливаем его работу.

Эти комбинации зовутся «мудрами». Каждый может выполнять их в любое время, в любых обстоятельствах. Единственное условие – это положение лицом на Восток.

Для того, чтобы выполнять эти упражнения, необходимо сконцентрироваться на ощущениях и расслабить ум. Рекомендуемым является дыхание в четыре фазы (вдыхаете-задерживаете дыхание-выдыхаете-задерживаете). Обычно мудры выполняют от 10 минут.

1. Мудра «знания» (джияна мудра). Выполняем одновременно обеими руками без напряжения.

мудра знания

Для данной мудры расположите ваши руки ладонями к телу на уровне груди. Прикоснитесь подушечками указательных пальцев к подушечкам больших пальцев, словно соединяя их в замкнутый круг. Другие пальцы оставьте выпрямленными.

При выполнении мудры знания увеличивается вибрация на макушке головы – Сахасрара-чакре, а также в районе переносицы – Аджна-чакре. Это способствует профилактике и лечению гипертонии и гипотонии, нарушений биологического ритма; снимает тревогу, напряжение, активизирует мышление и улучшает память.

2. Мудра «Голова дракона». Выполняется двумя руками, располагая их на уровне груди.

мудра голова дракона

Для этой мудры необходимо обхватить указательный палец средним пальцем правой руки. Точно также следует поступить и с левой рукой. Теперь, руки соедините вместе. Сомкните большие пальцы боковой поверхностью, а остальные пальцы – скрестите между собой.

С помощью «головы дракона» вы лечите почти всю дыхательную систему, а также снимете головную боль, достигнете состояния умиротворения.

3. Мудра «Чаша Чандмона». Выполнять обеими руками, которые сложены на уровне приблизительно солнечного сплетения.

мудра чаша

Соедините средний, указательный пальцы и мизинец левой руки. После этого, положите эти пальцы на сложенные таким же образом пальцы другой руки (правой). Выпрямите большие пальцы и легко и свободно оставьте их.

Мудра способна вылечить различные болезни желудка, наладить работу пищеварительной системы в общем. Также, происходит гармонизация Монипура-чакры и таким образом решаются почти все коммуникативные проблемы.

4. Мудра «Парящий лотос». Выполняем обеими руками на уровне половых органов (Муладхара-чакры).

мудра лотос

Для данной мудры соедините кончики указательных, средних и больших пальцев рук между собой. Затем, переплетите мизинцы и безымянные пальцы таким образом, чтобы они прикасались к основаниям средних пальцев другой руки.

Мудра дает оздоравливающе эффект для яичников, матки, мочевого пузыря.