gototopgototop
   
Флай йога или как стать птицей в асане PDF Печать E-mail
Автор: Administrator   
12.05.2014 18:36

Йога в гамаках, иначе ещё называют аэро-йогой, но наиболее распространённое её название антигравитационная йога (yoga fly). Это совершенно новое направление, которое включает в себя гимнастику йогов и терапию движения.. Эта методика включает в себя не только йога-асаны и медитативные практики, но и динамические и дыхательные упражнения. Фактически это различные практики йоги, перенесённые в воздух. Но, конечно, основным и незаменимым атрибутом yoga fly является гамак. Гамак, в этом случае изготовляется из специальной плотной ткани и надёжно крепиться к потолку – оба конца в одном месте. Таким образом, это не классический гамак, в котором можно отдаться дневному сну в тени деревьев. Это специальное приспособление для йога-асан в воздухе.

йога в гамаках, флай йога, йога в воздухе

Такой необычный способ занятия йогой пришел из США. По данным статистики, на сегодняшний день, это наиболее распространённый вид йоги в этой стране. Антигравитационная йога дарит невероятные эмоции, как будто создавая ощущение полёта или левитации - оторванности от земли. Конечно, такие эмоции позволяют довольно легко войти в глубокое медитативное состояние, и весьма положительно открывает новые возможности и дарит невероятные эмоции, что весьма благоприятно сказывается психо-эмоциональном состоянии. Помимо этого yoga fly это превосодная терапия для позвоночника, не имеющая мировых аналогов.

 Такой эффект достигается в результате мягкого вытяжения позвоночника. Параллельно происходит значительное влияние и на мышечную систему, не только спины, но и всего тела. Позволяя мышцам, без прироста мышечной массы, становиться более сильными, и в тоже время более гибкими. Удержание равновесия, при этом, стабилизирует вестибулярный аппарат и развивает быстроту и координацию движений. Универсальность гамаков позволяет, как усложнить, при желании, практику йоги.

Так и упростить её для начинающих или людей, имеющих медицинские противопоказания для излишних нагрузок. Гамак даёт возможность полностью или частично приподнимать тело над полом, перевернуться, а также использовать его, как поддерживающую составляющую во время йога-практик.

При этом, равномерная нагрузка на всё тело и плавные покачивания гамака позволяют избавиться от усталости, разнообразных состояний «зажима» и блокировки состояния беззаботности, а также создать ощущение внутренней освобождённости и глубокого погружения в настоящий момент.

 

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Кто сейчас Online

Сейчас 107 гостей и 1 пользователь онлайн

Голосование

Что бы Вы хотели?

Интересно

Мы в соц. сетях

твиттер