gototopgototop
   
Как бросить курить с помощью йоги? PDF Печать E-mail
Издавна, йоги могли бороться не только с разного рода болезнями, но также и своего рода зависимостями. Происходило это потому, что зависимость от чего-либо – это та же болезнь, просто не физическая, а психологическая.

Таким образом, так как йога преодолевает всякие психические расстройства, она с легкостью поможет вам отказаться от никотиновой зависимости.

курить

Йога воспитывает в нас волю и решительность, что в свою очередь поможет нам отказаться от очередной сигареты. Также, в современном мире, полном стрессов и переживаний, многие люди ищут в никотине способ расслабиться и успокоить нервы. А йога в свою очередь – наилучший метод обретения душевного покоя и внутреннего баланса.

Йога учит понимать свой организм. То есть, со временем, вы начнете чувствовать, как тело протестует против ввода в него вредных веществ и токсинов, и от очередной сигареты кроме дискомфорта вы ничего не почувствуете.

Знакомая всем техника глубокого дыхания, способна нейтрализовать тягу к никотину, которая может проявляться в первые дни отказа от курения.

Пример из дыхательной йоги для того, чтобы побороть тягу к сигарете:

Вдохните глубоко, а после этого медленно выдохните. Во время выдоха медленно коснитесь подбородком груди. Представьте себе, как все напряжение, стресс и все эмоциональные проблемы выходят из вас через пальцы ног и рук. Повторите это упражнение минимум три раза.

Йога – универсальное средство для того, чтобы отказаться от вредных привычек, оставаться здоровым, бодрым и полным сил.

 

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Кто сейчас Online

Сейчас 75 гостей онлайн

Голосование

Что бы Вы хотели?

Интересно

Мы в соц. сетях

твиттер