gototopgototop
   
Как избавиться от страха? PDF Печать E-mail
Автор: Администратор   
09.11.2011 00:27

Многие психологи утверждают, что страхи людей – это неведение неизвестного. То есть, человек боится темноты, потому что он не знает чего ожидать. Человек боится НЛО, потому что не знает, что может случиться. Поэтому ключом к преодолению страха есть понимание самого страха.

страх

Самым верным и действующим способом, конечно, есть обратиться к психологу. Чаще всего причиной страха есть пережитая травма. Если, допустим, на человека в детстве напала собака, то нестранно, что в зрелом возрасте может быть страх собак. Или если на кого-то когда-то напал человек ночью, то впоследствии пострадавший может бояться ходить темными переулками.

Чтобы избавиться от страха, в первую очередь необходимо понять его первопричину и принять этот страх. Вы никогда не одолеете страх, если не признаетесь себе в нем. Проанализируйте свою фобию, чаще всего страх – это преувеличение реальности.

Запишите свои страхи. Возьмите лист бумаги и пишите всё, что приходит на ум, связанное с этой боязнью. Не останавливайтесь, пишите, пока не закончатся мысли.

Прочувствуйте свой страх. Подумайте о нем и представьте в уме его.

Представьте, что может быть самым худшим впоследствии Вашего страха. Действительно ли это столь ужасно? Что изменится с Вашей жизнью, если Вы поступите иначе?

Делайте то, чего боитесь! Не задумывайтесь и не представляйте самые ужасные сцены. Просто возьмите себя в руки и действуйте! Разгоните свои мысли и подготовьте себя.

Можете не сразу изменять свою жизнь, но маленькими шагами, шаг за шагом, Вы когда-то приблизитесь к своей цели. И ничто Вас не испугает. Ведь преодоление страха – это путь к мудрости.

 

 

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Кто сейчас Online

Сейчас 88 гостей онлайн

Голосование

Что бы Вы хотели?

Интересно

Мы в соц. сетях

твиттер